Les croisées : un pilier du genou
Quand on parle de “croisées” en physiothérapie, on fait souvent référence aux ligaments croisés antérieur (LCA) et postérieur (LCP). Ces deux ligaments forment une structure en X à l’intérieur du genou, essentielle à sa stabilité.
Rôle et importance
Les ligaments croisés :
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Stabilisent le genou lors des mouvements avant-arrière.
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Protègent contre les torsions excessives.
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Permettent des activités comme courir, sauter ou changer rapidement de direction.
Les blessures des ligaments croisés
Les blessures du LCA sont très fréquentes, notamment chez les sportifs (football, ski, rugby). Elles représentent près de 70 % des lésions ligamentaires du genou. Le LCP est moins souvent touché, mais peut être atteint lors d’un choc direct ou accident de voiture.
Symptômes fréquents :
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Craquement au moment du traumatisme
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Gonflement rapide
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Instabilité à la marche
Rôle de la physiothérapie dans la récupération
Après une rupture d’un ligament croisé (souvent opérée), la rééducation est indispensable :
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Phase aiguë : réduction de l’inflammation, contrôle de la douleur, reprise progressive de l’amplitude.
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Phase de renforcement : travail musculaire ciblé (quadriceps, ischio-jambiers).
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Phase fonctionnelle : reprise du sport, proprioception, exercices dynamiques.
La durée de rééducation varie de 4 à 9 mois, selon l’individu et le sport pratiqué.
